Welche Nebenwirkungen hat das Dampfen?

Dampfen hat in den letzten zehn Jahren als Alternative zum herkömmlichen Rauchen an Popularität gewonnen. Als sicherere Alternative vermarktet, erhitzen Dampfgeräte eine Flüssigkeit (E-Liquid oder Vape-Saft) zu einem Aerosol, das der Nutzer inhaliert. Obwohl viele Menschen Dampfen für harmlos halten, deuten Studien darauf hin, dass es verschiedene Gesundheitsrisiken birgt. Dieser Artikel untersucht die möglichen Nebenwirkungen des Dampfens, einschließlich der kurz- und langfristigen Folgen, und vergleicht sie mit dem herkömmlichen Rauchen.

1. Kurzfristige Nebenwirkungen des Dampfens

Selbst gelegentliches Dampfen kann unmittelbare Nebenwirkungen verursachen, die teilweise unangenehm oder schädlich sein können. Häufige kurzfristige Nebenwirkungen sind:

• Hals- und Mundreizungen: Das Propylenglykol und das pflanzliche Glycerin in E-Liquids können Trockenheit, Halsschmerzen und Husten verursachen. Manche Nutzer verspüren ein brennendes Gefühl im Mund oder Rachen.
• Husten und Kurzatmigkeit: Das Einatmen von Dampf kann die Lunge reizen und zu Hustenanfällen führen. Manche Nutzer berichten von Keuchen oder Atembeschwerden kurz nach dem Dampfen.
• Übelkeit und Schwindel: Hohe Nikotinkonzentrationen können Übelkeit, Schwindel oder sogar Erbrechen verursachen, insbesondere bei Anfängern. Dies wird oft als „Nikotinkrankheit“ bezeichnet.
• Erhöhte Herzfrequenz und erhöhter Blutdruck: Nikotin stimuliert die Nebennieren und setzt Adrenalin frei, was wiederum Herzfrequenz und Blutdruck erhöht. Dies kann für Menschen mit Herzerkrankungen gefährlich sein.
• Allergische Reaktionen: Manche Nutzer können allergisch auf Inhaltsstoffe im Liquid reagieren, was zu Hautausschlägen, Schwellungen oder Atemnot führen kann.

2. Langfristige Nebenwirkungen des Dampfens

Obwohl die Forschung zu den langfristigen Auswirkungen des Dampfens noch in den Kinderschuhen steckt, deuten Studien auf mehrere ernsthafte Gesundheitsrisiken bei längerem Gebrauch hin.

• Popcorn-Lunge (Bronchiolitis obliterans): Diese Erkrankung steht im Zusammenhang mit Diacetyl, einem chemischen Stoff, der in einigen aromatisierten E-Liquids enthalten ist. Sie verursacht Vernarbungen in den Atemwegen der Lunge, was zu chronischem Husten und Atembeschwerden führt.
• EVALI (E-Zigaretten- oder Vaping-Produkt-Nutzungs-assoziierte Lungenschädigung): Eine schwere Lungenerkrankung, die bei Dampfern berichtet wird und Symptome wie Brustschmerzen, Fieber und Atemversagen verursacht.
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD): Langfristiges Dampfen kann zu COPD beitragen, einer fortschreitenden Lungenerkrankung, die das Atmen erschwert.

Nikotin erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, indem es die Bildung von Plaque in den Arterien (Arteriosklerose) fördert. Studien deuten darauf hin, dass Dampfen das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen erhöhen kann, selbst bei jungen Konsumenten.

• Nikotinsucht und Gehirnentwicklung: Dampfen transportiert Nikotin schnell ins Gehirn, was das Suchtrisiko erhöht. Jugendliche, die dampfen, entwickeln häufiger eine Nikotinabhängigkeit, die Gedächtnis, Konzentration und kognitive Funktionen beeinträchtigen kann.
• Mundgesundheitsprobleme: Dampfen kann Mundtrockenheit verursachen und das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen erhöhen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Dampfen zu Infektionen im Mundraum und Zahnverlust beitragen kann.
• Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien: E-Liquids enthalten giftige Substanzen wie Formaldehyd, Acrolein und Schwermetalle (Blei, Nickel) aus den Heizspiralen. Diese Chemikalien werden mit Krebs, Lungenerkrankungen und anderen schweren Erkrankungen in Verbindung gebracht.

3. Dampfen vs. Rauchen: Ist Dampfen sicherer?

Viele Menschen steigen vom Rauchen aufs Dampfen um, weil sie glauben, es sei eine gesündere Alternative. Dampfen setzt Nutzer zwar weniger Karzinogenen aus als herkömmliche Zigaretten, birgt aber auch Risiken.

• Geringere Belastung mit Teer und Verbrennungsnebenprodukten: Zigaretten produzieren Teer und Kohlenmonoxid, die maßgeblich zu Lungenkrebs und Herzerkrankungen beitragen. Dampfen eliminiert die Verbrennung und reduziert so die Belastung mit diesen Giftstoffen. Sowohl Dampfen als auch Rauchen geben Nikotin frei, das stark abhängig macht. Einige Dampfprodukte enthalten höhere Nikotinkonzentrationen als Zigaretten, was das Suchtpotenzial erhöht.
• Unbekannte Langzeitwirkungen: Rauchen wird seit Jahrzehnten erforscht, während Dampfen relativ neu ist. Das volle Ausmaß der gesundheitlichen Risiken des Dampfens wird möglicherweise erst in einigen Jahren bekannt sein.
• Einstieg ins Rauchen für Jugendliche: Studien zeigen, dass Jugendliche, die dampfen, eher mit dem Rauchen herkömmlicher Zigaretten beginnen. Aromatisierte E-Liquids sprechen jüngere Nutzer an und erhöhen die Nikotinsuchtrate bei Jugendlichen.

4. Besondere Bedenken für Teenager und junge Erwachsene

Dampfen ist bei Teenagern erschreckend beliebt geworden und gibt Anlass zu erheblichen gesundheitlichen Bedenken.

• Auswirkungen auf die Gehirnentwicklung: Das Gehirn entwickelt sich bis Mitte 20 weiter. Nikotinkonsum in dieser Zeit kann Aufmerksamkeit, Lernfähigkeit und Impulskontrolle beeinträchtigen. Erhöhtes Risiko für Stimmungsstörungen wie Angstzustände und Depressionen.
• Höheres Suchtrisiko: Junge Menschen sind aufgrund ihrer sich entwickelnden Gehirne anfälliger für Nikotinsucht. Viele Jugendliche unterschätzen, wie schwierig es ist, mit dem Dampfen aufzuhören.
• Soziale und Verhaltensrisiken: Dampfen in Schulen hat zu Disziplinar- und schulischen Problemen geführt. Gruppenzwang und der Einfluss sozialer Medien tragen zum Anstieg der Dampferquoten bei Jugendlichen bei.

5. So hören Sie mit dem Dampfen auf

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit dem Dampfen aufhören möchte, sollten Sie diese Schritte beachten.

• Nikotinersatztherapie (NRT): Optionen wie Pflaster, Kaugummi oder Lutschtabletten können Entzugserscheinungen lindern.
• Verhaltensbezogene Unterstützung: Beratung oder Selbsthilfegruppen bieten Strategien zur Überwindung der Sucht.
• Verschreibungspflichtige Medikamente: Medikamente wie Bupropion (Zyban) oder Vareniclin (Chantix) können das Verlangen nach Dampf reduzieren.
• Trigger vermeiden: Identifizieren Sie Situationen, die Dampfverlangen auslösen, und entwickeln Sie Bewältigungsstrategien.
• Ausreichend Flüssigkeit und Bewegung: Wasser trinken und Sport können Entzugserscheinungen lindern.

Dampfen wird zwar oft als sicherere Alternative zum Rauchen angesehen, birgt jedoch erhebliche Gesundheitsrisiken, darunter Lungenschäden, Herzerkrankungen, Nikotinsucht und den Kontakt mit schädlichen Chemikalien. Kurzfristige Auswirkungen wie Halsreizungen und Schwindel sind häufig, während die langfristigen Risiken noch untersucht werden. Jugendliche sind besonders anfällig für die Sucht- und Entwicklungsschäden des Dampfens.

Wenn Sie derzeit dampfen und aufhören möchten, kann Ihnen ärztlicher Rat und Unterstützung beim Übergang in ein nikotinfreies Leben helfen. Um die wachsende E-Zigaretten-Epidemie, insbesondere unter Jugendlichen, einzudämmen, sind öffentliches Bewusstsein und strengere Vorschriften notwendig.

Der beste Weg, Nebenwirkungen des Dampfens zu vermeiden, ist letztlich der gänzliche Verzicht auf E-Zigaretten. Ihre langfristige Gesundheit ist es wert, geschützt zu werden.